Varför är reflektion och coaching en fantastisk metod att använda för personlig och professionell utveckling?
När det kommer till ledarskap, självledarskap och relationer ger coaching en möjlighet att analysera sina tankar, känslor och handlingar. Vilket skapar en djupare förståelse för hur och varför vi reagerar och agerar som vi gör. När vi reflekterar zoomar vi ut för att få ett vidare perspektiv och för att synliggöra helheten.
Reflektion gör att vi blir mer medvetna om vad som är autopilotläge dvs invanda mönster, beteenden och präglingar. Genom att vi sätter ljuset på och aktivt lyssnar våra egna inre arbetsmodeller och behov, skapar vi insikt om det egna känslolivet och beteenden. Resultatet av att förstå sig själv och känna sig själv (läs självkänsla) gör att din förmåga att förstå andras perspektiv ökar.
Vid mentalisering får du mer empati, bättre kommunikation och en bredare förståelse för hur det egna agerandet påverkar andra. Du ökar din egen förmåga att sätta dig in i andra människors perspektiv vilket är användbart i alla relationer. Coaching och reflektion är kraftfulla verktyg för att agera mer medvetet, minska missförstånd och stärka vår personliga hållbarhet genom ökad emotionell och social intelligens.
Inom organisationer och team kan coaching, reflektion och mentalisering bidra till bättre samarbete och en mer sammanhållen arbetsmiljö.
Vill du veta mer om hur reflektion och coaching som metod för förbättrad kommunikation, arbetsglädje och prestation?